Saya pasti semua kita menggemari makan sayur bayam. Sayur bayam ini terdiri daripada dua jenis iaitu bayam hijau dan bayam unggu.
Sayur bayam adalah sayuran berwarna hijau yang memberikan pelbagai manfaat pada kesihatan tubuh badan kita seperti pada kulit, rambut dan kesihatan tulang. Selain itu, bayam juga mempunyai kelebihan dari segi mineral dan vitamin.
Kebaikan sayur bayam adalah seperti di bawah.
- Menjaga kesihatan mata
- Mengurangkan risiko kanser
- Mengurangkan risiko diabetis
- Pengurangan berat badan
- Meningkatkan kesihatan jantung
- Baik untuk kulit
- Baik untuk sistem penghadaman
- Sumber Antioksidan yang kuat.
- Baik muntuk kesihatan mental
- Baik untuk rambut.
- Menurunkan Tekanan Darah.
- Dapat mengurangkan Penyakit Asthma
- Melawan oksidatif stress.
